Mokhoa oa ho fokotsa maemo a uric acid ka tlhaho

Gout ke mofuta oa ramatiki o hlahang ha maemo a uric acid maling a le holimo ka mokhoa o sa tloaelehang. Uric acid e etsa likristale manonyellong, hangata maotong le menoaneng e meholo ea maoto, e leng se bakang ho ruruha ho matla le ho bohloko.

Batho ba bang ba hloka meriana ho phekola gout, empa liphetoho tsa lijo le mokhoa oa bophelo le tsona li ka thusa. Ho theola uric acid ho ka fokotsa kotsi ea boemo bona 'me ho ka ba ha thibela ho phatloha ha mala. Leha ho le joalo, kotsi ea gout e itšetlehile ka mabaka a 'maloa, eseng mokhoa oa bophelo feela. Mabaka a kotsi a kenyelletsa ho ba le botenya, ho ba monna, le ho ba le maemo a itseng a bophelo bo botle.

Letsisa lijo tse nang le purine e ngata

Li-purine ke metsoako e hlahang ka tlhaho lijong tse ling. Ha 'mele o ntse o qhaqha li-purine, o hlahisa uric acid. Ts'ebetso ea ho fetola lijo tse nang le purine e ngata e baka tlhahiso ea uric acid e ngata haholo, e leng se ka lebisang ho gout.

Lijo tse ling tse nang le phepo e ntle li na le purine e ngata, e leng se bolelang hore motho a ka 'na a batla ho fokotsa ho ja ho e-na le ho li felisa kaofela.

Lijo tse nang le purine e ngata li kenyelletsa:

•  phoofolo e hlaha, joalo ka khama (nama ea nama ea khomo)
• trout, tuna, haddock, sardine, anchovies, mussels le herring
• joala bo feteletseng, ho kenyeletsoa biri le joala
• lijo tse nang le mafura a mangata, tse kang bacon, lihlahisoa tsa lebese le nama e khubelu, ho kenyeletsoa le nama ea khomo
• nama ea litho tsa 'mele, joalo ka sebete le bohobe bo monate
• lijo le lino tse tsoekere

Ja lijo tse nang le purine e ngata

Leha dijo tse ding di na le purine e ngata, tse ding di na le purine e tlase. Motho a ka di kenyelletsa dijong tsa hae ho thusa ho fokotsa maemo a hae a uric acid. Dijo tse ding tse nang le purine e tlase di kenyeletsa:

•  lihlahisoa tsa lebese tse se nang mafura a mangata le tse se nang mafura
• botoro ea peanut le boholo ba linate
• boholo ba litholoana le meroho
• kofi
• raese ea lijo-thollo tse felletseng, bohobe le litapole

Leha liphetoho tsa lijo feela li ke ke tsa felisa gout, li ka thusa ho thibela ho ruruha ha letlalo. Hape ho bohlokoa ho hlokomela hore ha se motho e mong le e mong ea nang le gout ea jang lijo tse nang le purine e ngata.

Qoba meriana e eketsang maemo a uric acid

Meriana e meng e ka eketsa maemo a uric acid. Tsena di kenyeletsa:

Meriana e ntšang metsi, e kang furosemide (Lasix) le hydrochlorothiazide

Meriana e hatellang sesole sa 'mele, haholo-holo pele kapa ka mor'a ho kenngoa setho sa motho

Aspirin e nang le tekanyo e tlase

Meriana e eketsang maemo a uric acid e ka fana ka melemo ea bohlokoa bophelong, empa batho ba lokela ho buisana le ngaka pele ba emisa kapa ba fetola meriana efe kapa efe.

Boloka boima ba 'mele bo phetseng hantle

Ho boloka boima ba 'mele bo itekanetseng ho ka thusa ho fokotsa kotsi ea ho phatloha ha gout, kaha botenya boa eketseha kotsi ea gout.

Litsebi li khothaletsa hore batho ba tsepamise maikutlo ho etseng liphetoho tsa nako e telele le tse tšoarellang ho laola boima ba bona, tse kang ho ba mafolofolo haholoanyane, ho ja lijo tse leka-lekaneng, le ho khetha lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata. Ho boloka boima bo itekanetseng ho ka thusa ho fokotsa maemo a uric acid maling le ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso.

Qoba joala le lino tse tsoekere

Ho noa joala bo bongata le lino tse tsoekere—tse kang di-soda le lero le tsoekere—e amana le kotsi e eketsehileng ea ho ba le gout.

Joala le lino tse tsoekere le tsona li eketsa lik'hilojule tse sa hlokahaleng lijong, tse ka bakang ho nona le mathata a metabolism, e leng se lebisang keketsehong ea maemo a uric acid..

Binsulin e lekaneng

Batho ba nang le gout ba kotsing e eketsehileng ea lefu la tsoekere. Ho ea ka Arthritis Foundation, basali ba nang le gout ba na le monyetla o moholo oa 71% oa ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho feta batho ba se nang gout, ha banna bona ba na le monyetla o moholo oa 22%.

Lefu la tsoekere le gout li na le mabaka a tloaelehileng a kotsi, joalo ka ho ba le boima bo feteletseng le ho ba le k'holeseterole e phahameng.

Phuputso ea 2015 e bontšitse hore ho qala kalafo ea insulin bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ho eketsa maemo a uric acid maling.

Kenya faeba

Lijo tse nang le faeba e ngata li ka thusa ho fokotsa maemo a uric acid maling. Batho ka bomong ba ka fumana faeba lijong tse fapaneng, ho kenyeletsoa lijo-thollo tse felletseng, litholoana le meroho.

Gout ke boemo bo bohloko ba bongaka bo atisang ho hlaha hammoho le maemo a mang a tebileng. Le hoja mokhoa o motle oa bophelo o ka fokotsa kotsi ea ho phatloha ha mala ka mor'a moo, ho ka 'na ha se ke ha lekana ho phekola lefu lena.

Esita le batho ba nang le lijo tse leka-lekaneng ba ntse ba e-ba le bothata bona, 'me ha se bohle ba jang lijo tse nang le purine e ngata ba nang le matšoao a gout. Meriana e ka thusa ho fokotsa bohloko 'me e ka thibela kotsi ea ho phatloha ha gout nakong e tlang. Batho ba ka bua le ngaka ka matšoao a bona 'me ba kopa keletso ea hore na ke liphetoho life tsa mokhoa oa bophelo tse ka ba tsoelang molemo.