Mokhoa oa ho theola maemo a uric acid ka tlhaho

Gout ke mofuta oa ramatiki o hlahang ha maemo a mali a uric acid a phahame ka mokhoa o sa tloaelehang.Uric acid e etsa likristale manonyeletsong, hangata maotong le menoaneng e meholo, e bakang ho ruruha ho matla le ho bohloko.

Batho ba bang ba hloka meriana ho phekola gout, empa ho fetola lijo le mokhoa oa bophelo le hona ho ka thusa.Ho fokotsa uric acid ho ka fokotsa kotsi ea boemo 'me ho ka ba ha thibela ho phatloha.Leha ho le joalo, kotsi ea gout e itšetlehile ka lintlha tse' maloa, eseng feela mokhoa oa bophelo.Lintho tse kotsi li kenyelletsa ho ba le botenya, ho ba monna, le ho ba le maemo a itseng a bophelo bo botle.

Letsisa lijo tse phahameng tsa purine

Li-purines ke metsoako e hlahang ka tlhaho lijong tse ling.Ha 'mele o senya li-purines, o hlahisa uric acid.Mokhoa oa ho fokotsa lijo tse nang le purine o baka tlhahiso ea uric acid e ngata haholo, e ka lebisang ho gout.

Lijo tse ling tse nang le phepo e ntle li na le palo e ngata ea li-purines, ho bolelang hore motho a ka lakatsa ho fokotsa ho ja ho e-na le ho li felisa kaofela.

Lijo tse nang le purine e ngata li kenyelletsa:

•  papali e hlaha, joalo ka likhama (nama ea nama ea nama)
• trout, tuna, haddock, sardines, anchovies, mussels le herring
• joala bo feteletseng, ho kenyeletsoa biri le joala
• lijo tse nang le mafura a mangata, tse kang bacon, lihlahisoa tsa lebese le nama e khubelu, ho akarelletsa le veal
• nama ea setho, joalo ka sebete le bohobe bo monate
• lijo tse tsoekere le lino tse tahang

Ja lijo tse ngata tse tlaase tsa purine

Le hoja lijo tse ling li na le boemo bo phahameng ba purine, tse ling li na le boemo bo tlaase.Motho a ka li kenyelletsa lijong tsa bona ho thusa ho theola maemo a uric acid.Lijo tse ling tse nang le purine e tlase li kenyelletsa:

•  lihlahisoa tsa lebese tse se nang mafura le mafura a fokolang
• peanut butter le bongata ba linate
• boholo ba litholoana le meroho
• kofi
• raese ea lijo-thollo, bohobe le litapole

Le hoja liphetoho tsa lijo feela li ke ke tsa felisa gout, li ka thusa ho thibela ho phatloha.Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore hase bohle ba fumanang gout ba jang lijo tse phahameng tsa purine.

Qoba meriana e eketsang maemo a uric acid

Meriana e meng e ka phahamisa maemo a uric acid.Tsena li kenyelletsa:

Lithethefatsi tsa diuretic, tse kang furosemide (Lasix) le hydrochlorothiazide

Lithethefatsi tse hatellang tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, haholo-holo pele kapa ka mor'a ho kenya setho

Lethal dose le tlase la aspirin

Lithethefatsi tse phahamisang maemo a uric acid li ka fana ka melemo ea bohlokoa ea bophelo bo botle, empa batho ba lokela ho bua le ngaka pele ba emisa kapa ba fetola meriana leha e le efe.

Boloka boima ba 'mele bo phetseng hantle

Ho boloka boima ba 'mele bo itekanetseng ho ka thusa ho fokotsa kotsi ea gout flares, ha botenya bo ntse bo eketseha kotsi ea gout.

Litsebi li khothalletsa hore batho ba tsepamise maikutlo tabeng ea ho etsa liphetoho tsa nako e telele, tse tšoarellang ho laola boima ba bona, tse kang ho ba mafolofolo haholoanyane, ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng le ho khetha lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata.Ho boloka boima bo itekanetseng ho ka thusa ho theola maemo a uric acid ea mali le ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso.

Qoba joala le lino tse tsoekere

Ho noa joala haholo le lino tse tsoekere-joalo ka li-sodas le lero la tsoekere-e amahanngoa le kotsi e eketsehileng ea ho tšoaroa ke gout.

Joala le lino tse tahang le tsona li eketsa lik'hilojule tse sa hlokahaleng lijong, tse ka bakang boima ba 'mele le mathata a metabolism, e leng se lebisang ho eketseha ha maemo a uric acid..

Binsulin e nyane

Batho ba nang le gout ba na le kotsi e eketsehileng ea lefu la tsoekere.Ho latela Arthritis Foundation, basali ba nang le gout ba na le monyetla oa 71% oa ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho feta batho ba se nang gout, athe banna ba na le monyetla oa 22%.

Lefu la tsoekere le gout li na le mabaka a tloaelehileng a kotsi, joalo ka ho ba boima bo feteletseng le ho ba le k'holeseterole e phahameng.

Phuputso e entsoeng ka 2015 e bontšitse hore ho qala kalafo ea insulin bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ho ile ha eketsa maemo a mali a uric acid.

Kenya fiber

Lijo tse nang le fiber e ngata li ka thusa ho fokotsa maemo a uric acid maling.Batho ba ka fumana fiber lijong tse fapaneng, ho kenyelletsa lijo-thollo, litholoana le meroho.

Gout ke boemo bo bohloko ba bongaka bo atisang ho hlaha hammoho le maemo a mang a tebileng.Le hoja bophelo bo botle ba bophelo bo ka 'na ba fokotsa kotsi ea ho phatloha ho latelang, ho ka' na ha se ke ha lekana ho phekola lefu lena.

Esita le batho ba nang le lijo tse leka-lekaneng ba ntse ba fumana boemo, 'me hase bohle ba jang lijo tse phahameng tsa purine ba hlahisa matšoao a gout.Meriana e ka thusa ho fokotsa bohloko' me e ka thibela kotsi ea ho phatloha ha gout nakong e tlang.Batho ba ka buisana le ngaka ka matšoao a bona 'me ba kōpa keletso mabapi le hore na ke liphetoho life tse ka ba tsoelang molemo.