lihlahisoa

Nnang lo disitse!Matšoao a mahlano a bolela hore tsoekere ea mali e phahame haholo

Haeba mali a phahametsoekere ha e laoloe ka nako e telele, e tla baka likotsi tse ngata tse tobileng 'meleng oa motho, tse kang ho senyeha ha mosebetsi oa liphio, ho hlōleha ha pancreatic islet, mafu a pelo le cerebrovascular, joalo-joalo.tsoekere ha se “mo o ka fumanwang teng”.Ha maditsoekere e phahama, 'mele o tla ba le lipontšo tse hlano tse hlakileng le tse hlokomelehang.

Letšoao la 1:Ftsietsi

Ho na le mabaka a mangata a ho fokola, empa haeba u ikutloa u khathetse 'me u se na thuso letsatsi lohle, haholo-holo bakeng sa' mele oa hau o ka tlaase: letheka le mangole, le maoto a mabeli a tlaase a fokola haholo.U lokela ho e ela hlokoeo mohlomonge bakoang ke tsoekere e phahameng ea mali.

Letšoao la 2:Aba ikutloa ba lapile

Tšobotsi e hlakileng eabatho ba nang le maemo a phahamengtsoekeretsoekere ke hore ho bonolo ho ikutloa ba lapile.Sena se bakoa haholo ke hore tsoekere e ’meleng e tsoa ka moroto, ’me tsoekere e maling e ke ke ea romeloa liseleng tsa ’mele.Ho lahleheloa ke tsoekere e ngata, e leng se lebisang ho se nang matla a lekaneng a lisele.Letšoao la ts'usumetso ea khaello ea tsoekere ea lisele le lula le fetisetsoa bokong, e le hore boko bo romele molaetsa oa "tlala".

Letšoao la 3:Fho ntša metsi khafetsa

Batho ba nang le glucose e phahamengtsoekere e ke ke ea ntša metsi khafetsa, empa hape e eketsa tlhahiso ea moroto oa bona.Ba ka ntša metsi ka makhetlo a fetang 20 ka lihora tse 24, 'me tlhahiso ea moroto ea bona e ka fihla ho lilithara tse 2-3 ho isa ho tse 10.Ho feta moo, ba na le lekoeba le lengata ka har'a moroto, 'me matheba a moroto oa bona a masoeu ebile aa khomarela.Polyuria ena e bakoa ke keketseho ea tsoekere ea mali, e fetang tekanyo ea tsoekere ea renal (8.9 ~ 10mmol/l).Palo ea tsoekere e ntšitsoeng ka har'a moroto e ngata haholo, kahoo khafetsa le molumo oa moroto lia eketseha.

Letšoao la 4: Ho nyoroa haholo

Ho ntša metsi ho feteletseng ho tla lebisa ho fokotseha ha metsi 'meleng.Ha palo eohle ea metsi 'meleng e fokotseha ka 1-2%, e tla baka thabo ea setsi sa lenyora la boko 'me e hlahise ketsahalo ea fisioloji ea lenyora le feteletseng la metsi.

Letšoao la 5: Ho ja haholoempa fumana mosesane

Batho ba nang le tsoekere e ngata maling ba na le tsoekere e ngata maling.Glucose ha e khone ho monngoa hantle le ho sebelisoa ke 'mele empa e lahleheloa ke moroto.Ka hona, 'mele o ka fana ka matla feela ka ho senya mafura le liprotheine.Ka lebaka leo, 'mele o ka theola boima ba' mele, oa khathala le ho itšireletsa mafung.

E-ba seli ha matšoao a ka holimo a hlaha mmeleng wa hao, 'me u ele hloko lintlha tse latelang:

1.U lokela ho laola lijo tsa hau hona joale, haholo-holokhalori ea letsatsi le letsatsi e lokela ho laoloa ka thata.Lijo li lokela ho ba letsoai le tlase lemafura.Leka ho ja lijo tse nang le fiber e ngata.Ka nako e ts'oanang phepo e lokela ho ba e leka-lekaneng.

2.Ho khomarela boikoetliso.U ka ikoetlisa hora e le 'ngoe ka mor'a lijoleboikoetliso bo bong le bo bong bo lokela ho bametsotso e fetang 30, haholo-holo boikoetliso ba aerobic.Nako ea ho ikoetlisa beke le beke ha ea lokela ho ba ka tlase ho matsatsi a 5.

3.Latelatataiso ea lingaka tse khethehileng, khetha phekolo ea meriana ka mahlale.

4. tsoekere ea mali le hemoglobin ea glycosylated li lokela ho beoa leihlo khafetsa.

Maemong a mang, esita le haeba tsoekere ea malie phahame, 'mele oa motho o ke ke oa ba le karabelo e hlakileng haholo, empa mali a phahameng a nako e teleletsoekeree tla baka kotsi e tebileng mmeleng.Ka hona, re lokela ho tseba 'mele ea rona mme re nke mehato e tsamaisanang le eona ka nako, ebe re nka kalafo ho netefatsa bophelo bo botle ba' mele.