Hangata asiti ea uric e ba le rap e mpe, e tsamaellanang le bohloko bo bohloko ba gout. Empa ha e le hantle, ke motsoako o tloaelehileng le o molemo 'meleng ea rona. Bothata bo qala ha e le ngata haholo. Joale, asiti ea uric e etsoa joang, hona ke eng e etsang hore e bokellane ho fihlela maemong a kotsi? A re qoeleng leetong la molek'hule ea asiti ea uric.
Karolo ea 1: Tšimoloho - Asiti ea Uric e Tsoa Hokae?
Asiti ea uric ke sehlahisoa sa ho qetela sa ho senyeha ha lintho tse bitsoang purine.
Li-purine tse tsoang ka hare (Mohloli oa Endogenous):
Ak'u nahane 'mele oa hau e le motse o ntseng o nchafala khafetsa, ka mehaho ea khale e heletsoang 'me e mecha e hahuoa letsatsi le letsatsi. Li-purine ke karolo ea bohlokoa ea DNA le RNA ea lisele tsa hau - meralo ea liphatsa tsa lefutso bakeng sa mehaho ena. Ha lisele li e-shoa ka tlhaho 'me li robeha bakeng sa ho sebelisoa hape (mokhoa o bitsoang ho fetoha ha lisele), li-purine tsa tsona lia lokolloa. Mohloli ona oa ka hare, oa tlhaho o hlile o etsa hoo e ka bang 80% ea uric acid 'meleng oa hau.
Li-purine tse tsoang poleiting ea hau (Mohloli oa kantle):
20% e setseng e tsoa lijong tsa hau. Li-purine li fumaneha ka tlhaho lijong tse ngata, haholo-holo ka bongata bo phahameng ho:
•Linama tsa litho tsa 'mele (sebete, liphio)
•Lijo tse itseng tsa leoatleng (li-anchovies, li-sardine, li-scallops)
• Nama e khubelu
•Joala (haholo-holo biri)
Ha o sila dijo tsena, di-purine di a lokollwa, di monyela mading a hao, mme qetellong di fetoha uric acid.
Karolo ea 2: Leeto - Ho tloha Tlhahisong ho ea ho Lahleng
Hang ha e se e hlahisitsoe, uric acid e potoloha maling a hao. Ha ea rereloa ho lula moo. Joalo ka litšila life kapa life, e hloka ho lahloa. Mosebetsi ona oa bohlokoa o oela haholo-holo liphiong tsa hao.
Liphio li sefa uric acid maling a hao.
Hoo e ka bang karolo ea bobeli ho tse tharo ea eona e ntšoa ka moroto.
Karolo e setseng ea boraro e sebetsoa ke mala a hao, moo baktheria ea mala e a senyang 'me a felisoa ka har'a mantle.
Tlas'a maemo a matle, tsamaiso ena e leka-lekane hantle: bongata ba uric acid e hlahisoang bo lekana le bongata bo ntšoang. Sena se boloka mahloriso a eona maling a le boemong bo botle (ka tlase ho 6.8 mg/dL).
Karolo ea 3: Ho Bokellana ha Metsi – Lebaka Leo ka Lona Asiti ea Uric e Bokellang
Tekanyo ena e lebisa mathateng ha 'mele o hlahisa uric acid e ngata haholo, liphio li ntša e nyane haholo, kapa motsoako oa tsona ka bobeli. Boemo bona bo bitsoa hyperuricemia (ka ho toba, "uric acid e ngata maling").
Mabaka a Tlhahiso e Feteletseng:
Lijo:Ho ja lijo le lino tse ngata tse nang le purine e ngata (joalo ka lino tse tsoekere le lino tse tahang tse nang le fructose e ngata) ho ka sitisa tsamaiso ea 'mele.
Phetoho ea Sele:Maemo a itseng a bongaka, joalo ka mofetše kapa psoriasis, a ka baka lefu le potlakileng ka mokhoa o sa tloaelehang la lisele, a tlatsa 'mele ka li-purine.
Mabaka a ho se ntše metsi hantle (Sesosa se Tloaelehileng Haholo):
Mosebetsi oa Liphio:Ho se sebetse hantle ha liphio ke sesosa se seholo. Haeba liphio li sa sebetse hantle, li ke ke tsa sefa uric acid hantle.
Liphatsa tsa lefutso:Batho ba bang ba sekametse feela ho ntšeng uric acid e fokolang.
Meriana:Meriana e meng, joalo ka diuretics ("lipilisi tsa metsi") kapa aspirin e nang le tekanyo e tlase, e ka sitisa bokgoni ba liphio ba ho tlosa uric acid.
Maemo a mang a Bophelo:Botenya, kgatelelo e phahameng ya madi le hypothyroidism kaofela di amana le ho fokotseha ha ho ntshuwa ha uric acid mmeleng.
Karolo ea 4: Liphello - Ha Uric Acid e Khristalo
Mona ke moo bohloko ba 'nete bo qalang teng. Asiti ea uric ha e qhibilihe haholo maling. Ha mahloriso a eona a phahame ho feta ntlha ea eona ea ho satalla (moeli oa 6.8 mg/dL), e ke ke ea hlola e qhibiliha.
E qala ho qhibilihisa mali, e etsa likristale tse bohale, tse kang nale tsa monosodium urate.
Manonyellong: Likristale tsena hangata li ipeha ka har'a manonyello le haufi le 'ona—sebaka seo motho a se ratang haholo ke lenonyello le pholileng ka ho fetisisa 'meleng, monoana o moholo oa leoto. Ena ke gout. Sistimi ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e bona likristale tsena e le tšokelo ea kantle ho naha, e qala tlhaselo e kholo ea ho ruruha e fellang ka bohloko bo potlakileng, bo matla, bofubelu le ho ruruha.
Tlas'a Letlalo: Ha nako e ntse e ea, lihlopha tse kholo tsa likristale li ka theha li-nodule tse bonahalang, tse kang choko tse bitsoang tophi.
Ka hara Diphio: Dikristale di ka boela tsa hlaha ka hara diphio, e leng se lebisang majweng a bohloko a diphio mme mohlomong se tlatsetsa lefung le sa foleng la diphio.
Qetello: Ho Boloka Tekanyo
Asiti ea uric ka boeona ha se eona e mpe; ha e le hantle ke antioxidant e matla e thusang ho sireletsa methapo ea mali ea rona. Bothata ke ho se leka-lekane tlhahisong ea rona ea ka hare le tsamaisong ea ho lahla lintho. Ka ho utloisisa leeto lena—ho tloha ho senyeheng ha lisele tsa rona le lijo tseo re li jang, ho ea ho ho felisoa ha lona ka ho teba ke liphio—re ka utloisisa hamolemo kamoo likhetho tsa mokhoa oa bophelo le liphatsa tsa lefutso li phethang karolo kateng ho thibeleng hore litšila tsena tsa tlhaho li se ke tsa fetoha moahi ea sa tloaelehang manonyellong a rona.
Nako ea poso: Loetse-12-2025